1 op 1 begeleiding - Persoonlijke groei & zelfontwikkeling
Wil jij dichter bij jezelf komen, oude patronen doorbreken en leren om vol vertrouwen jouw eigen keuzes te maken? In mijn 1-op-1 begeleiding werk ik met NLP, innerlijk kind heling en zelfliefde, zodat jij vanuit je gevoel kunt leven in plaats van je te laten leiden door de verwachtingen van anderen.
✔ NLP Coaching: Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) helpt je bewust te worden van de onbewuste overtuigingen en patronen die je dagelijks beïnvloeden. Vaak komen deze uit je jeugd en bepalen ze hoe jij denkt, voelt en handelt. Met NLP leer je deze patronen herkennen én herschrijven, zodat ze jou niet langer tegenhouden, maar juist ondersteunen in wie jij wilt zijn.
✔ Innerlijk Kind Heling: Veel van onze emotionele blokkades en onzekerheden vinden hun oorsprong in onze jeugd. Een gewond innerlijk kind kan zich uiten in angst om afgewezen te worden, perfectionisme, pleasegedrag of moeite hebben met grenzen stellen. Door innerlijk kind werk leer je met liefde en zachtheid terug te gaan naar deze stukken, ze te helen en jezelf de veiligheid en erkenning te geven die je destijds nodig had.
✔ Zelfliefde Ontwikkelen: Zelfliefde is de basis van een gelukkig en vervuld leven. Hoe jij over jezelf denkt, bepaalt de keuzes die je maakt. Samen werken we aan een diepere verbinding met jezelf, zodat je vol vertrouwen en liefde kunt kiezen voor wat jóu gelukkig maakt.
Retraites Zuid-Afrika
Retraite Zuid-Afrika – Van Vastlopen naar Vrijheid
18 t/m 25 september 2025 | Monkey Mountain, Zuid-Afrika
Je merkt dat je steeds in dezelfde patronen vastloopt. Je wilt keuzes maken vanuit je gevoel, maar iets houdt je tegen. Je zoekt rust, helderheid en een diepere verbinding met jezelf.
Deze exclusieve retraite in Zuid-Afrika is een unieke kans om los te komen van de ruis van het dagelijks leven en echt naar binnen te keren. In een kleine groep van maximaal 10 deelnemers gaan we aan de slag met persoonlijke groei, reflectie en het ontwikkelen van zelfvertrouwen en zelfliefde.
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze retraite werken we met het programma Van Vastlopen naar Vrijheid, gebaseerd op mijn werkwijze als holistisch coach. Gedurende de week leer je:
• Patronen te doorbreken die je tegenhouden in je dagelijks leven
• Te luisteren naar je intuïtie en keuzes te maken vanuit zelfliefde
• Los te laten wat niet meer bij je past en ruimte te maken voor groei
• Inzichten te krijgen die je helpen om lichter en vrijer te leven
Naast het werken aan jezelf is er ook genoeg ruimte voor ontspanning, gezelligheid en avontuur. We beleven samen mooie momenten, ontdekken de natuur en krijgen de kans om het echte Afrika te ervaren. Met unieke activiteiten en bijzondere plekken zorgen we ervoor dat je niet alleen innerlijk groeit, maar ook met onvergetelijke herinneringen naar huis gaat.
Verblijf
De retraite vindt plaats op Monkey Mountain, een bijzondere locatie midden in de Zuid-Afrikaanse natuur. De energie van deze plek voelt direct goed en helpt je om echt tot rust te komen. Het is de perfecte omgeving om los te laten, op te laden en diepgaand te groeien.
Inclusief in de retraite:
• Verblijf op Monkey Mountain
• Ontbijt, lunch en diner
• Dagelijkse coaching en begeleiding
• Inspirerende en verdiepende opdrachten
• Unieke activiteiten om de prachtige natuur en cultuur van Afrika te ervaren.
• Het werkboek Van Vastlopen naar Vrijheid
Voor wie is deze retraite?
Deze retraite is voor iedereen die klaar is om verder te kijken dan de oppervlakkige oplossingen en écht verandering wil in zijn of haar leven. Het is een ervaring voor mensen die bereid zijn om dieper in zichzelf te duiken en vanuit een nieuwe energie naar huis te gaan.
Kennismaking vooraf
Om ervoor te zorgen dat er een goede match is tussen de deelnemers en dat de sfeer binnen de groep in balans blijft, vindt er na aanmelding altijd eerst een kennismakingsgesprek plaats. Dit gesprek helpt ons beiden om te voelen of deze retraite de juiste stap voor jou is.
Ben je klaar om echt verandering te ervaren en volledig voor jezelf te kiezen? Deze retraite heeft slechts 10 plekken beschikbaar. Wil jij erbij zijn? Meld je dan snel aan!
Stress & Burn-out Coaching – Van overleven naar leven
Voel je je uitgeput, overprikkeld en opgebrand? Heb je moeite om te ontspannen en ervaar je continue spanning in je lichaam en hoofd? Stress en burn-out ontstaan niet zomaar, en daarom kijk ik in mijn begeleiding verder dan alleen de klachten. Op een holistische manier help ik jou om weer in balans te komen, door niet alleen naar je mentale gesteldheid te kijken, maar ook naar je lichaam en levensstijl.
✔ Fysieke balans & herstel
Een burn-out heeft vaak een grote impact op je lichaam. Samen kijken we naar essentiële elementen zoals voeding, beweging en slaap, zodat je lichaam weer kan herstellen en je energie terugkeert.
✔ Grenzen stellen & loslaten
Veel stressklachten ontstaan door het continu over je grenzen gaan. Misschien voel je je verantwoordelijk voor alles en iedereen, heb je moeite om nee te zeggen of voel je de druk om altijd te presteren. We werken aan het herkennen van jouw grenzen en het leren bewaken ervan, zodat je niet telkens leegloopt.
✔ Zelfbeeld & onzekerheden aanpakken
Twijfel je vaak aan jezelf? Voel je de drang om alles perfect te doen of ben je bang om mensen teleur te stellen? Deze patronen spelen vaak een grote rol bij stress en burn-out. Samen onderzoeken we waar deze overtuigingen vandaan komen en leer je om ze te doorbreken, zodat je weer met vertrouwen en rust in het leven staat.
Burn-out herstel is niet alleen een kwestie van rust nemen, maar vooral van structurele veranderingen maken die ervoor zorgen dat je niet terugvalt. Ik help je om opnieuw in verbinding te komen met jezelf, zodat jij weer kunt leven in plaats van overleven.